Ayer era el dia de mi fondo largo, el último en la preparación de los 42k ,tenia que hacer cerca de 32 km , me levanté desayune y arranqué. Fuí hasta el parque Sarmiento , desde casa tengo mas o menos 4,5km y tenia que dar 4 vueltas y un poco mas para luego regresar, la 1º vuelta la di a 4.55 el km, la 2º a 4:42 ,en la 3º y 4º la idea era acomodarme cerca de 4:30 el km, pero cuando me faltaba poco para completar la 3ºvuelta me doblé el tobillo... que dolor!!! no pude seguir mas , no podia apoyarlo, por un momento pensé que había sido mas grave, camine un poco esperando que cesara el dolor pero nada!! corte mi entrenamiento re caliente con solo 17km recorridos , tenia plata pero me fui caminando hasta mi casa!! podia caminar con algo de dificultad pero no correr...me quiero morir!! sigo con mucho dolor y no puedo apoyar el pié, si mañana no afloja con los analgésicos que estoy tomando voy a ir al medico!! que garronn!!! espero poder llegar bien al 4 de noviembre!!
estos fueron mis ultimas semanas
1 al 7 de oct 90km
8 al 14 de oct 85 km
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8 comentarios:
Qué bajón Ariel!
ahora me queda una duda ¿andás entrenando para un lugar en el caballito valiente? ¿tenías miedo de que el cocodrilo te muerda la mano? .... ;)... ¿por qué seguiste caminandoooo?
ayyyy, espero que no sea nada! un beso grande!
jaja..!! por la dudas siempre salgo con plata..podria haberme tomado un taxi... pero no me queria resignar a seguir corriendo pero cada vez que intentaba me dolia mucha , caminando sentia poco dolor.
y??? como anda el tema del tobillo?
hola anita!! el tobillo maso entrené 3 dias muy pocos km , no molesta mientras corro, pero despues y por sobre todo a la mañana mucho! vamos a ver!
Bueno Negro... igual vas a llegar bien...
Además fondo no creo que te falte.
Exitos y una dobladura no es caida
¿A cuanto le vas a apuntar los 42?
Salute
hola pablo, ya se me pasó la bronca ,todavia duele un poco, la semana pasada entrené muy poco y en esta como se pueda,
los 42k me gustaria hacerlos a 4:40 vamos a ver! vos a cuanto salis?
Mira, como experiencia tengo unicamente en abril que hice 3h47m, pero como era la primera y estaba bastante cagado fui paseando.
Ahora en diciembre voy a apuntarle a las 3h30m..."Si Dios quiere"
Saludos y Exitos
vas a ir a 5 el km mas o menos.. yo corrí una sola maraton en el 2005 en 3hs:29 , pero no es medida ahora.. asi que vamos a ver!
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